“做自己心理健康的主人”银星社区心理健康知识讲座活动通讯稿

为提升社区居民心理健康素养，增强心理健康意识，引导社区居民培养积极乐观的良好心态，2025年4月9日下午，珠海市高新区综治局、银星社区党委联合珠海市乐家社会工作服务中心，在银星社区党群服务中心开展了“做自己心理健康的主人”银星社区心理健康知识讲座活动。

活动伊始，国家二级心理咨询师张静老师以一场趣味十足的破冰互动拉开了序幕。通过互动游戏，老年朋友们迅速活跃起来，现场笑声不断，气氛轻松愉快。随后，张老师带领大家进行了简单易学的“手指操”。伴随着舒缓的音乐，老年朋友们活动手指关节，促进血液循环，同时感受身心的放松。一位参与活动的阿姨笑着说：“手指操不仅有趣，还能锻炼身体，感觉整个人都轻松了！”

在知识讲授环节，张老师以“益耆互动”的方式展开心理知识的普及。她将老年朋友们分成小组，通过“情绪卡片”和“心向彩虹”等游戏，帮助大家理解情绪管理、压力调节等心理知识。张老师结合生活实例，深入浅出地讲解了如何保持积极心态、应对生活中的挑战。老年朋友们在游戏中不仅学到了知识，还增进了彼此间的交流与合作。

为了进一步巩固心理知识的普及，张老师还通过互动问答的方式，与老年朋友们展开生动有趣的交流。大家踊跃发言，分享自己的感受与经验，张老师则耐心解答疑问，并鼓励大家将所学知识运用到日常生活中。活动的最后，张老师引导老年朋友们用画笔表达内心的情感，并通过分享画作释放情绪。

通过这次讲座，社区在传授实用的心理知识的同时，也为大家的心理健康保驾护航，让关爱自己、重视心理健康的理念深入人心。今后，珠海市高新区综治局、银星社区党委将继续开展此类活动，为构建和谐温暖的社区环境持续努力。

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